まさみのダイエットラボ

ダイエット挑戦日記。お役立ちグッズやダイエット食品の紹介などもあります。

セルライトができる原因

脂肪細胞に老廃物が結びついてできるセルライトですが、原因としていくつかあげることができます。
ではその原因とはどのようなものなのでしょうか。

まず1つ目は食生活と運動不足です。
運動不足が代謝を悪くするのは周知の事実。
また、高カロリーのものをたくさん食べることによって、脂肪細胞を増やすこととなり、血行不良を引き起こします。
便秘や消化不良も食生活の乱れとなりますので、注意が必要です。
高カロリーのものをたくさん食べて運動をしないとなると、セルライトがどんどん増えていくことがお分かりですね。

2つ目は代謝やホルモンバランスの変化。
ホルモンの中でもエストロゲンやプロゲストロンがセルライトを作る原因といわれています。
女性は妊娠・出産や更年期など女性ホルモンのバランスが変化するので、その時にセルライトかできやすくなるのです。
精神的なストレスも自律神経の乱れとなり、セルライト発生の原因となります。

次に3つ目として冷えがあげられます。
夏の間の冷房や体を冷やす食べ物や飲み物を摂ること、そしてシャワーだけの入浴…。
このような生活を続けることによって、冷え性となることもセルライトの原因となります。
冷え症になると血液やリンパ液の流れが悪くなり、脂肪を燃焼させるホルモン物質か隅々まで行き渡らなくなります。
そうすると皮下脂肪が増え、リンパ管が圧迫されて循環が悪くなるという悪循環が生まれることにより、セルライトが悪化するのです。

最後、4つ目は加齢によるものです。
セルライトは年齢を重ねることによってできやすくなるため、老化現象の一つとも言われています。
代謝が悪くなったり、筋力が衰えてくるからです。
筋力が衰えてくると脂肪を支えることができなくなり、たるみとして体に出てきます。
そうすると血管やリンパを圧迫させてセルライトの誕生を促すこととなります。

このようにセルライトができる原因はさまざまです。
セルライトに悩んでいる人の中にはいくつかの原因が合わさっている人も多くいます。
これらのセルライトを解消するには、セルライトランキングなどを参考に、ダイエットエステに行くのが一番です。原因を見つけてセルライトを撃退していきましょう。

脚やせエステが気になるので少し調べてみた

脚やせエステっていろいろあります、例えば、リフィートやブリリアントのように、脚やせエステ専門みたいなところもあれば、ミスパリやスリムビューティハウスのように、いくつも痩身コースがあるうちの一つとして脚やせコースがあるっていうタイプです。

どっちのエステがいいんでしょうか?

脚やせエステ専門っていうのは、マーケティングのため、ブランディングのためっていう気もしないでもないです。脚やせ専門のエステっていうと、脚やせに強そうなイメージは持ってもらえますし。

やっぱりそういうエステへ行くよりは、スリムビューティハウスやたかのゆりのような、大手エステサロンへ行った方がいいような気がしますね。総合型の大手エステサロンはやはり信頼できますし。もちろん、脚やせ以外にもコースがありますから、脚やせエステを受けた後に、「フェイシャルエステもどう?」とか「脱毛もやってみない?」とかいう勧誘を受ける可能性も飛躍的に高まると思いますが(笑)

今日、脚やせエステについて調べてみましたが、本当にたくさんあるんですねー!スリム、たかのゆり、ラパルレ、エルセーヌ、リフィート、ハートアンドビューティ、シーズラボ、ミスパリなどなど、本当にたくさんのダイエットエステサロンで脚痩せをやってもらえます。

脚やせスパッツの効果を考えてみた

脚は私のコンプレックスなんです。
私は、そんなに体重があるわけではないのですが、脚だけほんとに太いのです。

ワンピースや、スカートのコーディネートをすると、そんなに太くは見られないのですが、パンツ姿になるととたんにぽっちゃりの部類になってしまいます。典型的な下半身ぶとり体質で、お酒を飲んだ翌日はふくらはぎがパンパンになっています。

それでなくても、出勤前には余裕のあったブーツが帰宅後脱げなくなっていたりすることは、日常茶飯事です。いろいろ友達に脚やせダイエットについて聞いてみたり、雑誌などを読んだり情報を集めてみました。

その結果、脚やせスパッツをはいて寝ることにしてみました。総合的に、楽で続けやすく、しかも効果があって、お金がそれほどかからないからです。なるべく一日中はいていることがいいのだそうですが、仕事をしているのでそうも行きません。寝るときだけでもはいていれば、少しは効果があるかもしれません。

一番大切なことは、脚やせスパッツの着圧が自分にあっているかということです。はじめはどうしてもはきにくいものです。締め付けられる感じが気になって眠るのに結構時間がかかったりします。でも慣れてしまえば気持ちのいいものです。

一日たまったふくらはぎのむくみをぎゅうぎゅう締め付けて取ってくれているように感じます。いろんな種類のメーカーが脚やせスパッツを出していますし、同じメーカーでも着圧が微妙に違うものもあるので、いろいろ試してみるのもいいかもしれませんね。